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肝毒“最怕”以下4種水果,經常吃一點,肝病遠離你!
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肝毒“最怕”以下4種水果,經常吃一點,肝病遠離你!

1、荔枝。荔枝味甘,入肝經,有滋補肝臟的效果,而且它富含糖分,容易被肝吸收,具有增強肝新陳代謝的效果,肝不好的人不妨經常吃點荔枝,可以養肝護肝、排肝毒。不過,由于荔枝富含糖分,吃多了容易長胖,每次適量就好。

2、葡萄。葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素,同時,其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”,具有很強的抗氧化功效,可有效調整肝細胞功能,減少自由基對肝臟的傷害,也是養肝護肝的優選水果。

3、桔子。桔子的口味,甜中帶酸,氣味芬芳怡人。在中醫里,認為桔子有祛風邪,止癔病的作用。桔子中的維生素,特別是維生素E、維生素C等,對于肝細胞的維護、便秘情況的預防、肝硬化患者的免疫的增強,尤其是解毒、健胃、強脾等作用,是十分明顯的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要過多的去除“潔白”,也就是果肉旁,白色的絲狀物。一同食用,效果會更好。

4、香蕉。香蕉可是能夠讓人開心的水果,特別適合肝郁的人吃。香蕉是低熱量、營養高的水果,其富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分,尤其是維生素B1或維生素E,在肝臟解毒功能有特殊作用。香蕉在促進肝細胞的修復再生、提高人體免疫力、保肝護肝等方面也具有很強的作用。夏天吃香蕉,不想便秘的話,請選擇熟透了的哦! 


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